五目ご飯　味噌けんちん汁　牛乳

「朝ご飯」について
　皆さんは朝ご飯を毎日食べていますか。朝ご飯を食べると、眠っていた間に下がっていた体温が上がって体が目覚めます。また、脳にもエネルギーが届き、頭もすっきりと目覚めます。朝ご飯を食べなかった時にふらふらしたり、頭がボーっとしたことはありませんか。元気な１日を過ごすためには、朝、昼、晩の３食をしっかり食べることが大切です。