牛肉

鶏ごぼうご飯

かぼちゃの味噌汁

ごぼうは、薬草 として中国 から伝 えられました。その後 、食用 として栽培 されるようになりました。日常的 に食用 としているのは、日本 と韓国 だけだそうです。しかし最近 では、ごぼうは健康 に良 いということから、日本向 けにごぼうを畑 で生産 していた中国 や台湾 でも食 べられるようになってきたそうです。ごぼうには、おなかのお掃除 をしてくれる食物繊維 がいっぱいあります。しっかりかんで、食 べましょう。