みなさん　おげんきですか？

かだいは　よていどおり　すすめられていますか？

いえの　なかに　ずっと　いると、
こころが　つかれて　いらいらすることが　あります。

そんなときは
からだを　うごかす　ことが　とても　たいせつです。

テレビや　どうがなどの　たいそうを　まねしたり、
すきな　おんがくを　かけて
じゆうに　からだを　うごかすのも
たのしくて　すっきりすると　おもいます。

かがみを　みて　おもいきり
へんな　かおを　つくるのも
かおの　たいそうになります。
わらった　かお、ないた　かお、おこった　かおも
ためしてみましょう。

てあらいの　れんしゅうは　すすんでいますか？
ての　ひら、ての　こう、ゆびさきから　てくびまで
ていねいに　あらえますか？

タオルや　ハンカチを　つかって
みずを　ふきとることは　できますか？　

がっこうでは　なんかいも　てあらいをします。
しっかり　じゅんびを　しておいてくださいね。

みなさんに　あえるのを　たのしみにしています。