【今日の献立】
さばだしうどん
こうやどうふのこはくあげ
ぎゅうにゅう

今日は、夏を元気に過ごすためのポイント3つに
ついてお話ししました。

1.朝ごはんを食べよう
　決まった時間に食べて、生活リズムを整えよう
2.冷たいものの取りすぎに注意
　胃腸を冷やすとはたらきが悪くなり、
　食欲不振になってしまうことがあります。
3.野菜を食べよう
　ビタミンには体の調子を整えるはたらきがあります。
　野菜を食べて、汗で失われがちな
　ビタミンやミネラルを補いましょう。