【今日の献立】
ひじきごはん
ぐだくさんみそしる
ぎゅうにゅう

今日は、ひじきについて。

ひじきは、わかめや昆布と同じ海藻の仲間です。
ひじきごはんのひじきは、真っ黒ですが、
実は海の中では薄い茶色です。

骨や歯を丈夫にするカルシウムや
血をつくるもとになる鉄分などが多く含まれています。

ひじきを食べて、体に栄養をバランスよく取り入れましょう。