ごはん　　のりの佃煮　　牛乳　　大豆とさつまいもの揚げ煮　　つみれ汁

　昨日、１１月８日は「いい歯の日」でした。それにちなんで今日はよくかんで食べるおかずにしました。大豆とさつまいもを揚げて、カリカリに炒ったちりめんじゃこと一緒に甘辛たれで和えました。どれもよくかまないと食べられない食材です。頭からまるごと食べられるちりめんじゃこのような小魚の仲間は、歯を強くするカルシウムも豊富に含まれています。よくかんで食べると、歯にいいことがいっぱいです。つみれ汁に入っている「地魚はんぺん」にも神奈川県でとれた魚がたくさん使われています。こちらも歯によい栄養がいっぱいです。よくかんで味わって食べてみましょう。