25日(月)、小田原市健康づくり課の企画で「ＳＯＳの出し方教室」が行われました。
保健師さんからのお話が中心です。
多目的ホールで学年一斉に話を聞きました。

まずは、「ストレス」について。
「ストレス」とはどんなものか、自分がストレスに感じていることは何か、ストレスが起きたときどんな反応が出やすいか、ストレスの対応にはどんなものがあるか…。
自分自身のことを振り返り、友達とも情報交換をしながら、「ストレス」についての理解を深めていきました。

ストレスへの対応（気晴らしの魔法）も考えました。
その対応を行っても対処できないときは…。
「そのときは、誰かにその気持ちを話してください。」とのことでした。
そして、「助けられ力」を育てようと…。
もし友達につらい気持ちを打ち明けられたら、受け止め、聞き、そして、自分だけで解決できないときは大人に言うこともありなんだよ。」という話もありました。

スマホをしながら、友達の相談を受けるというＡパターン。
スマホも何もいじらず、友達の相談に耳を傾け、時に共感の言葉を発しながら受けるＢパターン。
保健師さんたちの演技を見ながら、どちらのパターンが相談しやすいかも考えました。

最後に、電話やＳＮＳ等の相談窓口の紹介もありました。

今日の教室で一番伝えたかったこと…
それは「命を大切にしてください」ということです。