牛乳

ごはん

ホイコーロー

ワンタンスープ

ホイコーローは、中国料理 で豚肉 とキャベツの炒 め物 です。ホイコーローのローという字 は漢字 で書 くと「肉 」という字 です。豚肉 は体 の疲 れをとってくれるビタミンB1がたくさんあります。野菜 と一緒 に炒 めると、ビタミンB1がパワーアップして体 にとりこまれやすくなります。