ぶどうパン　かぼちゃコロッケ　豚肉のトマト煮　牛乳

「ぶどうパン」について

　ぶどうパンは、ぶどうを干して作ったレーズンがたくさん入っています。レーズンには、貧血予防にとてもよい鉄分をたくさん含んでいます。鉄分の吸収をよくするためには、ビタミンＣを一緒にとることが大事です。食べ物は組み合わせ方を上手にすると栄養素の吸収率がよくなります。