★☆★☆★今日のメニュー★☆★☆★

牛乳

ごはん

豚肉の梅おろしソース

厚揚げとキャベツの味噌汁

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毎年毎年「暑い～！」と言っていますが、今年はその期間が特に長いように感じます。

秋の食べ物がおいしく感じる気温になるのはもう少し先でしょうか。

今日は「豚肉の梅おろしソース」です。豚肉にはビタミンB1という糖質代謝を助ける栄養素が豊富に含まれています。

梅干しには「クエン酸」という疲労回復効果のある成分が多いです。

どちらも暑い時期には積極的に摂りたい食材です。

たくさん食べて、10月も元気に過ごしてほしいと思います。