怒ったときには…
- 公開日
- 2019/09/11
- 更新日
- 2019/09/11
できごと
10日(火)の朝会は、教頭先生による「アンガーマネージメント」についての話でした。
何かのきっかけで怒りを覚え、トラブルになることがあります。そんなときのトラブルを回避するため、怒りの感情をどのようにコントロールするか、実際に体験しながら話を聞きました。
怒りの感情は6秒がピークとなるため、その時間をどのようにコントロールするかが大切となります。
そこで…
1 鼻から4秒間ゆっくりと吸う。
2 口から6秒間ゆっくりと吐く。
このことを実践し、よりよい人間関係を築いてほしいと思います。