【今日の献立】

ソフトめんカレーソース

カラフルソテー

ぎゅうにゅう

今日は、毎日飲んでいる『牛乳』について。

さて、質問です。

なぜ、給食では毎日牛乳がでるのでしょうか。

その理由は、成長期の皆さんに必要な栄養素　特にカルシウムが含まれているからです。

牛乳は、骨や歯を丈夫にするカルシウムや その吸収を促進するビタミンDを多く含んでいます。

カルシウムは、日常生活で不足しがちな栄養素の一つです。

そのため給食では、1日にとることを推奨されている量の50％を基準値としています。

給食がない日も、積極的に牛乳を飲むよう心がけましょう。

また、牛乳以外に、大豆製品や小魚、こまつななどにもカルシウムが豊富に含まれています。

いろいろな食品からカルシウムを摂取して、丈夫な歯や骨をつくりましょう！