3月12日(木）

今日の献立は牛乳、ひじきご飯、とろみ汁です。

今日は ひじき についてです。

ひじきが体の中でしてくれる働きは、次の3つのうちどれでしょう？

① 体を大きくしてくれる

② 血をつくってくれる

③ 胃や歯を丈夫にしてくれる

……答えは ③ 胃や歯を丈夫にしてくれる です。

見た目が黒くて、苦手な人もいるようですが、ひじきには 歯や胃を丈夫にしてくれる「カルシウム」 がたくさん含まれています。

今日は ひじきご飯 にしています。しょうゆで食べやすい味付けになっていますので、ぜひ食べてみてください。