ひよこ豆のキーマカレー　　牛乳　　青菜のソテー

　キーマというのは「細かいもの」という意味です。なので、今日のカレーは挽肉と細かく刻んだ野菜が入っています。具材というよりソースのようなイメージで食べられるので、野菜が苦手な人でも食べやすくなっています。今日はその中にひよこ豆がはいっています。カレーと一緒にごはんにかければ、お豆も食べられるかもしれませんね。ソテーには、小松菜がたくさん使われています。これから寒くなる季節には、色の濃い野菜をたくさんとると体に抵抗力がつきます。たくさん食べてください。