牛乳・はちみつレーズンパン・米粉マカロニのクリーム煮・
アイスクリーム
［食のポイント］
レーズンについてです。
レーズンはぶどうを乾燥させた食べ物です。乾燥させることにより生のぶどうより栄養素がギュッと濃縮されます。カルシウム、マグネシウム、鉄分、食物繊維が多く含まれています。特に、カルシウムとマグネシウムの含まれている量の比率のバランスが良いです。カルシウムが一番骨として定着しやすい２：１の割合で含まれているので、成長期には特に食べてほしい食材のひとつです。