ごはん　とりにくのからあげおろしソース　
こまつなとじゃこのいためもの　ぎゅうにゅう
［食のポイント］
ちりめんじゃこについてです。
ちりめんじゃこは、何の魚か知っていますか？実は、いわしの子どもなのです。じゃこはとっても小さいので、魚のにがてな人でも、食べやすい魚だと思います。小さくても、カルシウムがいっぱいです。