11月21日（木）

今日の献立は牛乳、中華丼、海鮮スープ、カスタードプリンです。

海藻は栄養価が高くヘルシーな食品で、日々の食事に取り入れることで健康維持に役立ちます。日常生活に不足しがちなミネラルを手軽に補給でき、体のバランスを整える助けになります。

海藻には

①皮膚やのどを丈夫にする。

②肌をツヤツヤさせたり、髪の毛を黒くして抜けるのを防ぐ

③骨や歯を丈夫にしてイライラした気持ちを落ち着かせる。

というはたらきがあります。また、海藻には、食物繊維が多く、おなかの中をきれいに掃除して、ガンにかかりにくくするものがたくさんあります。塩分が高い種類の海藻は調理時によく洗って食べましょう。