11月8日（金）

今日の献立は牛乳、麦入りご飯、かみかみチキンチキンごぼう、ビーフンスープです。

待ちに待った「かみかみチキンチキンごぼう」の日ですね。

さて１１月８日は何の日か知っていますか。そうです、「いい歯の日」です。日本歯科医師会が歯の健康増進のために作った記念日です。みなさんはむし歯がない健康な歯を保てていますか？歯は食べ物をしっかりかむためにとても大切です。健康な歯を保つと将来にわたっておいしく楽しく食事ができます。歯に良い食べ物としてはカルシウムが豊富な食材や唾液の分泌を促す食材がいいです。カルシウムは丈夫な歯を作り、唾液は口内のpHのバランスを保つはたらきがあります。
そう考えるとカルシウム豊富なヨーグルトやチーズと唾液の分泌を促す小魚とキュウリ、ニンジンなどが歯にとってはおススメですね。

今日の「かみかみチキンチキンごぼう」、よくかんで食べましょう。