【今日の献立】牛乳、ご飯、豚肉の生姜炒め、海藻スープ

今日は、『海藻』についてです。

海藻には、①皮膚やのどを丈夫にする。②肌をツヤツヤさせたり、髪の毛を黒くして抜けるのを防ぐ。③骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちを落ち着かせる。という働きがあります。また海藻には、食物繊維が多く、おなかの中をきれいに掃除して、ガンにかかりにくくするものがたくさんあります。