豚じゃこたきこみごはん　　牛乳　　厚揚げのみそ汁

　今日のごはんにはいっている「ちりめんじゃこ」は、いわしの稚魚をゆでて乾燥させたものです。しっかり乾燥させたものを「ちりめんじゃこ」、水分が残っているものを「しらす」といいます。どちらも頭からしっぽまで丸ごと食べられる小魚なので、骨や歯をつくるカルシウムが豊富に含まれています。よくかんで味わって食べてください。