ごはん　　牛乳　　揚げ魚の香味ソース　　厚揚げのみそ汁

　白身魚のメルルーサーのから揚げに、香辛野菜とお酢をベースにしたソースをかけました。玉ねぎ・にんにく・しょうがなどの香辛野菜は、夏の暑さでおとろえがちな食欲増進の役目もしてくれます。お酢の酸味も食欲がアップします。連日暑い日が続きますが、食事をしっかりとって規則正しい生活を心がけましょう。