ひじきごはん　　牛乳　　豆腐ハンバーグ和風ソース

　ひじきごはんには、ひじきのほかに鶏肉、大豆、しいたけ、にんじん、小松菜、さつま揚げ、油揚げと体に良い食材がたくさん使われています。ごはんにかけてどんぶり風にして食べるので、ごはんもたくさん食べられます。おかずは豆腐のハンバーグです。大根おろしを使った和風のソースをかけて食べてください。