トマトソースパスタ、ベーコンいりスクランブルエッグ、ヤクルトジョア

食のポイント【かぜの予防のビタミンについて】
　ビタミンＡやCは、鼻やのどの粘膜(ねんまく)を丈夫(じょうぶ)にする働きがあり、カゼの予防には、力強い見方です。カゼのウイルスが、粘膜から侵入(しんにゅう)するのを防(ふせ)ぐのです。ビタミンＡやビタミンＣは、緑(りょく)黄色(おうしょく)野菜(やさい)に多く含まれています。