牛乳・セサミロールパン・ポークビーンズ・バレンシアオレンジ
［食のポイント］
　ゴマには、「セサミン」という栄養素が豊富に含まれています。セサミンには、「抗酸化作用」といって体を老化から守ってくれる働きをします。体が老化から守られることで、ガンなどの生活習慣病になりにくくなったり、お肌や髪がつやつやになったりします。