牛乳・けんちんうどん・にまめ（きんときまめ）・ぎゅうにゅう
[食のポイント]
金時豆についてです。
金時豆はいんげんまめの仲間です。豆は糖質とタンパク質が多く、脂質の取りすぎを抑えます。ビタミンもたくさんはいっています。また、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛などのミネラルも多く入っています。おなかのお掃除をしてくれる食物繊維もたくさんあります。