ごはん　　牛乳　　マーボー春雨　　高野豆腐のこはく揚げ

　蒸し暑い日が続いています。暑くなると白いごはんの残量が増える傾向にあります。どんぶりものにしたりカレーなどのルウをかけたりすると食べやすいのですが、白米＋おかずで食べる食事の形態も大切なのです。こんな時期は、香辛料などを使ったおかずだとごはんがすすむのでおすすめです。今日のマーボー春雨もにんにく、しょうがの香辛野菜と豆板醤のピリ辛風味が食欲をそそります。気候が定まらない不安定な時期だからこそ、食事をしっかりとって体調管理に気をくばりたいですね。