ごはん　わかめふりかけ　さわらのかわりやき　きんときまめとやさいのいためもの
ぎゅうにゅう
［食のポイント］
今日の食のポイントは、「わかめ」についてです
　わかめは海藻(かいそう)のなかまです。海の中で、ゆらゆらゆれながら育ちます。
わかめには、体をつくってくれるはたらきがあります。
なかでもカルシウムが多く含まれていて、骨や歯をじょうぶにして
くれる働きがあります。
　きょうはわかめふりかけです。ごはんにかけてよくかんで食べましょう。