フォカッチャ　ラザニア　野菜スープ　牛乳

　緑茶でうがいをすると風邪の予防に効果があるって知っていますか？緑茶にはカテキンという成分が含まれています。このカテキンには細菌をやっつける効果があり、かぜにも効果があるといわれています。お茶を入れてそのまま冷ましたり水でうすめたりしてうがいに利用してみましょう。