ぎゅうにゅう　ごはん　さわらのカレーしょうゆやき　
　　　こんにゃくのきんぴら

　鰆には、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸）が多く含まれます。この栄養素は、血流をよくする働きがあります。
　きんぴらは、こんにゃく、ごぼうを入れてよく噛む献立にしました。よく噛んで食事をすることで、あごの発達を助けたり、脳に流れる血流が増えて脳の発達がよくなったりします。他にも唾液がたくさん出るので、虫歯予防にもなります。お家でも、魚や噛み応えのあるものを積極的に食べて元気に過ごしましょう。