ひじきごはん・さつま汁・牛乳
　今日は、ひじきごはんですね。ひじきがどれだかわかりますか？黒くて細い食品です。ひじきは、波の荒い海でとれる海そうです。ひじきには、血をつくるもとになる鉄分や骨や歯をつくるカルシウムがたくさん入っています。また、おなかの掃除をしてくれる食物せんいも多いです。日本人は昔から食べていました。昔の人の知恵ってすごいですね。

クイズ
　ひじきと同じ海そうの仲間はどれでしょう？
　 　 １ かじき
　　　２　おかひじき
　　　３　こんぶ

　　　　答えは　３　です。