女子バドミントン部の今日の朝練は縄跳びをしていました。朝練習で縄跳びを行うのは、縄跳びはリズム感を養い、手足の協調を向上させるのに役立つからです。しかし他にもいくつかの重要な目的があります。第一に縄跳びは高強度の有酸素運動であり、心肺機能を強化するのに役立ちます。次に定期的に縄跳びを行うことで、試合中の持久力が向上します 。また、バドミントンでは素早い動きが求められるため、縄跳びを通じて足の動きを速くすることができます。そしてジャンプショットやランジなど、バドミントンに必要な足腰の筋力を鍛えることができます。

これらの効果により、選手たちは試合でより良いパフォーマンスを発揮できるようになります。朝練習での縄跳びは、バドミントンの競技力向上に非常に効果的なトレーニング方法です。