「寝ればゆるせる　ゆるすいみん。」
　　（おのころ心平　著
　　　株式会社主婦の友インフォス）
　
　５日の学校保健委員会では睡眠をテーマに有意義な発表と話し合いが行われました。今回はそれにちなんで睡眠に関する本の紹介をいたします。

　「ゆるすいみん」とは著者いわく「許す」と「睡眠」を合わせた言葉で、今日一日の嫌だった出来事やイライラしたことはぐっすり眠ることで許してしまおう、という眠り方のことだそうです。この本では眠りのスタイルや効果、安眠するためのコツから夢の分析・対応などまで紹介されおり、眠りを様々な角度から学ぶことができる興味深い一冊です。不眠や睡眠不足が病気・肥満を引き起こしやすいことや、睡眠のリズムは食べるリズムと密接に関係しているなど、知ればより健康的な生活を送れる知識がたくさん。偉大な有名人の睡眠法もとても面白いです。普段からぐっすり眠れているけど…という人もぜひ一度読んでみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※眠りの導入絵本として有名な「おやすみ、ロジャー」（カール＝ヨハン・エリーン著　三橋美穂　監訳　飛鳥新社）もあわせて図書室で展示しています。絵本でも眠りの世界を堪能してもらえたらと思います。