セルフ焼きそばパン　ＡＢＣスープ　りんごタルト　牛乳

　りんごには有機酸やペクチン、カリウムといった栄養がたくさん含まれていて、「一日一個のりんごは医者を遠ざける」と言われるほど、りんごは体にいい果物です。また、りんごの皮に含まれるペクチンは水に溶ける食物繊維で、おなかの調子を整える働きがあるので、お家にりんごがあったら、よく洗って皮ごと食べてみてください。