手洗いうがいをして、体調をしっかり整えましょう。

12月22日(木)

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 牛乳 白パン ツリーハンバーグデミグラスソース ABCスープ おたのしみデザート

 今日は今年の給食は最後になります。冬休みは、クリスマスや大みそか、お正月などの行事があり、食生活もみだれがちです。食事は3食しっかり食べ元気に過ごしてください。

12月21日(水)

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 牛乳 ごはん さわらのゆず味噌焼き 三浦南瓜入りけんちん汁

 明日は冬至です。今日はかぼちゃとゆずを使った冬至献立です。かぼちゃはカロテンが豊富で、かぜの予防になるといわれています。

12月19日(月)

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 牛乳 野菜たっぷりタンメン チキンチキンごぼう

 ごぼうはむかし中国から伝わり、薬として使われていました。日本では野菜としてとん汁やきんぴら、煮物などでよく食べます。ごぼうは食物せんいが多いので、おなかのそうじに役立ちます。しっかりかんで食べましょう。


12月20日(火)

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 牛乳 カレーライス 野菜ソテー

 みなさんは、食事をした後、体がぽかぽかしてきたことはありますか?温かいスープやシチューなどを食べると、温まりますね。冬においしい野菜や魚介をつかった温かい料理で体の中から温めましょう。

12月16日(金)

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 牛乳 麦ごはん マーボーがんも じゃこの元気ボール

 じゃこは何の魚かわかりますか?いわしの子どもなんです。じゃこはとても小さいので魚の苦手な人も食べやすい魚です。小さくても骨や歯を強くするカルシウムがたくさん入っています。


12月15日(木)

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 牛乳 ココアパン ポークビーンズ みかんゼリー

 かぜやインフルエンザがはやる時期です。体の抵抗力を高めるためには、栄養バランスのよい食事・十分な睡眠・適度な運動が大切です。

12月14日(水)

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 牛乳 麦ごはん 回鍋肉 春巻き

 食べると疲れをとってくれるえいようそは何でしょう?
それは「疲労回復のビタミン」と言われている「ビタミンB1」です。ホイコーローに入っているぶた肉などに多くふくまれています。

12月13日(火)

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 牛乳 焼き鳥丼 トックのスープ
 
 トックとはおとなりの国、韓国のおもちです。
みんながふだん食べているお米(うるち米)から作られています。

12月12日(月)

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 牛乳 ソフトめん ミートソース ベイクドポテト

 今日のミートソースにはお肉と一緒に大豆ミートという大豆が使われています。
 みなさんは大豆が変身した食べ物を知っていますか?
 納豆・凍り豆腐・ゆば・がんもどき・きなこ・しょうゆ・みそなどです。だいずは形を変えてみんな毎日のように食べられています。

12月9日(金)

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 牛乳 ひじきごはん 根菜のごま汁
 
 大根、にんじん、ごぼうなど冬が旬の根菜類はからだを温めるといわれています。しっかりと食べて寒さをのりきりたいですね。

12月8日(木)

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 牛乳 米粉ロールパン 冬野菜のシチュー 星のコロッケ

 冬野菜のシチューには冬が旬のはくさい、かぶ、ブロッコリーが使われています。旬のたべものは、新鮮でおいしく、栄養がたくさん入っています。

12月7日(水)

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 牛乳 麦ごはん 韓国風肉じゃが ナムル風

 じゃがいもは主に北海道で作られています。でんぷんのほかにビタミンCがたくさん含まれています。じゃがいものビタミンCはでんぷんに守られていて、加熱してもこわれにくいそうです。

12月6日(火)

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 牛乳 タコライス もずくのスープ

 「もずく」とはおもに沖縄県でとれる海そうです。そうめんのような細長い形で表面がぬるぬるとして強いねばりが特ちょうです。ビタミンやミネラルがたくさん入っています。

12月5日(月)

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 牛乳 味噌煮込みうどん 大豆とさつまいものカリカリ揚げ

 みそは「畑の肉」、大豆から作られているので、みんなの血や肉をつくるはたらきがあります。大豆より、すがたをかえた「みそ」のほうがみんなの体に吸収されやすくなります。

12月2日(金)

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 牛乳 麦ごはん 白身魚のフライ 切り干し大根の煮物

 今日の白身魚は「メルルーサ」です。メルルーサは、外国の海でとれます。1メートルをこえることもある大きな魚で、タラの仲間です。
 切り干し大根は大根を細く切って天日で干し乾燥させて作った、日本に古くから伝わる保存食です。太陽の光に当たることで、うま味と栄養価が凝縮します。

12月1日(木)

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 牛乳 ぶどうパン 鶏肉のレモンしょうゆ焼き キャベツのペペロンチーノ 元気ヨーグルト
 
 今月の給食目標は「感謝の気持ちをもって食事をしよう!」です。
ふだんなにげなく食事をしていますが、そのうらには、さまざまな人たちの働きがあります。毎日おいしい食事が食べられることに感謝しましょう。

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2/24 6年生を送る会
2/27 朝ポケ(6年・すみれ級)

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