今日の給食は牛乳、ソフトフランスパン、ラビオリと豆のトマト煮、カラフルソテーです。
今日の給食には野菜がたくさん入っています。健康に良いと知りつつも、なかなかたくさん食べられないのが野菜ですね。野菜は1日300グラムくらい食べたら良いと言われています。そのうち緑黄色野菜と言われている、色の濃い野菜は100グラムくらい食べると体に良いようです。野菜にはビタミンAやビタミンCがたくさんあります。他の栄養素の働きを助け、体の調子を整えます。また、野菜には食物繊維もたくさんあります。食物繊維はおなかのお掃除をしてくれる働きがあります。「野菜は嫌い」とは言わないで、残さず食べられると良いですね。