【今日の献立】
小松菜入り豚肉丼
とうふとわかめのみそ汁
牛乳
ヨーグルト

今日の豚肉丼も、ご飯が見えないくらいたっぷりの具です。

青い葉物野菜はいろいろありますが、小松菜には他の野菜に比べて、カルシウムや鉄分、ビタミンＣなどが多く含まれています。
牛乳などの乳製品が苦手な人も、カルシウムを小松菜からとることができますね。