ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の健康との関わりが注目されている成分です。学校では学習用端末を使い、家庭でもスマートフォンやゲームに触れる機会が多い子どもたち。目を大切にするためには、食事や生活習慣にも気を配りたいですね。

目の健康を保つためには、ブルーベリーだけでなく、ビタミンAを多く含むにんじんやほうれん草など、さまざまな食品をバランスよく食べることが大切です。