牛乳・ごはん・豚肉のジンギスカン焼き・ワンタンスープ
［食のポイント］
　今日は豚肉ににんにく、しょうが、玉ねぎが摩り下ろして入っています。豚肉にはビタミンＢ１というごはんの糖質をエネルギーに変える働きをする栄養素が含まれていますが、にんにくにはこのビタミンＢ１の吸収を高めてくれる「アリイン」という栄養素が豊富に含まれています。