ぎゅうにゅう・ごはん・ぶたにくとだいこんのにもの・じゃこいため

　今日は、炒め物に、ちりめんじゃこを使いました。ちりめんじゃこは、ウルメイワシやマイワシなどイワシ類の魚の子供です。ちりめんじゃこには、骨を強くするカルシウムや筋肉を作るたんぱく質の栄養が多くあります。成長期の子供に欠かせない栄養素のひとつです。ご家庭でも積極的に食べると良いでしょう。