牛乳　チーズバーガー（コッペパン）　野菜のスープ煮

今日はセルフチーズバーガーです。パンに星形ハンバーグとスライスチーズを自分ではさんで食べます。みんな上手にはさんで食べていました。黙食ですが、笑顔がたくさんみられました。そして野菜のスープ煮です。みなさんは1日に必要な野菜の量を知っていますか？小学生のみなさんは３００ｇは必要です。一回の食事で１００ｇは生野菜で両手いっぱいの量です。スープなどにして加熱すると半分位に減るのでたくさん食べられますよ。食事は、一口30回を目標によくかんで食べましょう。