ぎゅうにゅう・セサミトースト・ポークビーンズ・ヨーグルト

　今日は、ポークビーンズに入っている大豆のお話です。大豆は、"畑の肉"と言われるほど肉や卵に負けないくらい良いたんぱく質を多く含みます。そして、大豆レシチンという栄養素が脳の働きを活発にし、記憶力や集中力を高めてくれます。体に良いことがたくさんありますので、ご家庭でも積極的に食べると良いでしょう。