みなさんは朝ごはんを毎日食べていますか？朝ごはんを食べると、眠っていた間に下がっていた体温が上がって体が目覚めます。また、脳にもエネルギーが届き、頭もすっきりと目覚めます。そしてお腹の調子もよくなります。元気な１日をすごすためには、朝・昼・晩の3食をしっかり食べることが大切です。もし、朝ご飯を食べていないよ…という人がいたら、少しづつでも食べる習慣をつけるようにするとよいでしょう。