暑い日が多くなってきました。こまめに水分補給をしましょう。

7月10日(金)

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牛乳 ごはん マーボーナス

なすは、7月〜9月が旬の食べものです。旬の野菜には、特に栄養がたくさん入っています。 なすの濃い紫色は「ナスニン」といって、ガンや生活習慣病予防に効果があります。今日はマーボーナスなので苦手な人も食べてみましょう。

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