牛乳　麦ごはん　みそカツ　こんにゃくのきんぴら

　みなさんはよくかんで食べていますか。よくかんで食べるといいことがたくさんあります。ひとつめは、よくかむとだ液がたくさんでて、お口の中がきれいになるのでむし歯や歯周病の予防になります。ふたつめは、あごをよくうごかすことで血流もよくなり、頭のはたらきがよくなります。みっつめは、食べ物がこまかくなり、食べ物が消化しやすくなります。よっつめは、脳が「おなかがいっぱいになったよ。」と満腹の信号をだしてくれて、食べすぎを防いでくれます。今日の献立はかみごたえのある食べ物を使いました。一口３０回をめざして食べてほしいと思います。