牛乳　ツナ三色丼　豚汁

豚汁 には、豚肉の他にもたくさんの野菜が入っています。豚汁ひとつで、おなかのそうじをしてくれる食物せんいや体の調子を整えてくれるビタミン類・血や筋肉をつくるタンパク質 など、たくさんの栄養素がとることができます。寒くなる季節には体を温めてくれるので、これからの季節には、ぴったりのメニューです。