ぎゅうにゅう・ごはん🍚・さばのからあげ こうみソース🐟・ゆでやさい・とんじる

　今日は、小田原でとれた鯖です。小田原の漁港では、鯵やかます、鮪など様々な魚がとれます。鯖のような青身魚には頭の働きをよくするDHA（ドコサヘキサエン酸）と、血液をサラサラにする働きのあるEPA（エイコサペンタエン酸）という栄養が多く含まれています。ほかにも、鉄分、カリウム、ミネラルも多くあります。地元でとれた食材は、新鮮でとても美味しいです。いろいろなものが小田原で作られているので味わってみましょう。