ぎゅうにゅう・ココアパン🍞・ウィンナー・ふゆやさいのシチュー

　冬野菜のシチューには、今が旬の野菜の白菜・かぶ・ブロッコリーを使いました。旬の食べ物は新鮮で美味しく、栄養がたくさん含まれています。今日のウィンナーには鉄分が多く入っています。鉄は血液を作る材料になります。鉄が足りなくなるとめまや立ちくらみ、肩こりや頭痛、疲れやすくなったりします。鉄分は不足しやすい栄養素のひとつなので意識してとるようにしましょう。