すき焼き丼　すまし汁　牛乳

　今日は、早食いをやめましょうというお話をします。脳は、ごはんを食べると、「もうおなかがいっぱいになりました」という信号をみなさんに送る働きをしています。しかし、早食いをしてしまうと、その信号が送られる前に、ごはんを食べ終わってしまいます。そのため、なんとなく、みなさんはもっと食べたい気分です。しかし、早食いをしないで食べると、脳から「おなかは、いっぱいになりました。だからごちそうさまをしていいですよ」という信号がみなさんに届きます。