牛乳　麦ご飯　ゴーヤチャンプルー　はんぺんと夏野菜の味噌汁

　ゴーヤは夏の野菜で苦みがありますが、この苦みは私たちの食欲をだしてくれるはたらきがあります。元気に夏をすごすために、食べてほしい野菜です。沖縄や南九州の宮崎県や鹿児島県では、昔から食べられていましたが、日本全国で食べられるようになったのは、今から３０年ほど前だそうです。