牛乳　麦ごはん　豚肉の生姜焼き　大豆の磯煮

豚肉の生姜焼きの豚肉には疲れをとる効果のあるビタミンB1が多くふくまれています。しょうがには血の流れを良くしたり消化に良い効果があり、玉ねぎはビタミンB1の吸収を良くする食材が組み合わさり、健康効果が期待できる料理です。午前中、運動会の練習などでたくさん体を動かしたので、回復するのにぴったりですね。